道颠覆认知!专家称并不是睡得晚就是熬夜!网友:专家给了我一个熬夜的理由!

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专家称并不是睡得晚就是熬夜,也并不是睡得早就能保证睡眠的健康。因为决定熬夜与否的因素,并非是在特定时间点入睡。生物钟规律以及充足的睡眠时间,才是优质睡眠的组成部分。而每个人都有自己的生物钟,保持一定的规律,就不算熬夜。

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道听姐说|带你吐槽热点梗,紧跟潮流不迷路

道颠覆认知!专家称并不是睡得晚就是熬夜!网友:专家给了我一个熬夜的理由!

道听姐说|带你吐槽热点梗,紧跟潮流不迷路 · 2022 年 1 月 9 日 · 6 分钟

颠覆认知!专家称并不是睡得晚就是熬夜!网友:专家给了我一个熬夜的理由!

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创作者写的节目说明

专家称并不是睡得晚就是熬夜,也并不是睡得早就能保证睡眠的健康。因为决定熬夜与否的因素,并非是在特定时间点入睡。生物钟规律以及充足的睡眠时间,才是优质睡眠的组成部分。而每个人都有自己的生物钟,保持一定的规律,就不算熬夜。

对此,你怎么看?

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