几年前了解到一种疾病叫作情绪胃病，就是在你压力大，情绪浓，精神紧的情况下，可能会出现一些胃肠道疾病的症状，这也是为什么很多人和别人生气，吵架过后就会胃痛，拉肚子，甚至这种肠胃不适的症状会持续很长一段时间。由此可见，情绪波动和我们的身体机能是密切相关的。而这些情况到了冬天好像更加明显，我也一样，打不起精神，不想拥有太多情绪，只想窝在沙发里。这是年末电量不足，还是真的情绪出现了问题？

带着这些疑惑，我们邀请到上海市精神卫生中心精神科金金医生，上海长海医院消化内科夏天医生，一起找找冬天不开心的原因，聊聊情绪与疾病的“隐秘关联”。希望听完这期节目，你能读懂情绪的微妙变化，学会应对情绪带来的“躯体化”困境。

时间轴

02:24 冬天莫名低落sad，何意味？

03:41 季节性情绪失调，还是打工人年末综合征？

07:17 精神疾病患者过冬需要调整用药剂量吗？

09:43 天气冷，情绪差，肠胃出现不“消化”？

12:22 完美主义者更容易胃痛？两类人格要注意

13:37 那些说不出口的，身体会替你“表达”

22:30 MBTI里NF人冬天情绪更容易不稳定？

26:18 情绪低谷怎么熬？

31:20 憋住的情绪去了哪里？小心它的“七伤拳”

34:59 怀疑情绪影响身体？就把它当个事办

38:20 催眠疗法完全和我想得不一样！

43:23 没人倾诉？全国24小时心理热线收好

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如果屏幕前的你有一些关于「情绪」相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请两位医生不定期翻牌解答～

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