哈喽听友们！今天这期节目是斑布和芋头双主播在线营业～

春节团聚必须热热闹闹，但美食管够、麻将搓不停、熬夜守岁的背后，藏着不少健康小“陷阱”。所以本期「没问题诊所」新春特别节目，我俩决定打破常规，约上消化科、心血管科、内分泌科等8位三甲医院专家，其中大部分也都是往期合作过的好朋友。我们会从年夜饭怎么吃不翻车、剩菜怎么存才安全，到解酒护肝小妙招、久坐防血栓技巧，再到烫伤急救、保健品避坑，覆盖吃喝玩睡全场景，策划一场节前复盘。

也许此时此刻，你正奔波在返乡路上，或者你早已陪着爸妈忙着囤年货、备年夜饭，又或者你终于卸下忙碌，拥有了属于自己的放松时光。趁着难得的团聚，我们也想和你一起，用温柔的方式给爸妈的健康多一份守护，一起听听医生的专业建议，看看是否需要关注。希望这期节目，能让大家在这个春节吃得更安心、过得更舒心～

这也是没问题蛇年最后一期节目，提前祝大家马年吉祥，三餐有味，四季平安，健康团圆过新年٩(๑>◡<๑)۶！

时间轴

03:01 春节高发症：胰腺炎、痛风要警惕

04:42 吃撑了？山楂茶+穴位按摩

07:53 鱼刺卡喉？看看食道的3处狭窄

11:45 剩菜怎么吃？年味和安全我都要

14:42 酒精依赖不是意志力问题

17:54 如何在聚餐时把喝酒伤害降到最低？

20:25 麻将搓太嗨？小心“狂喜式癫痫”

22:39 久坐防血栓：3个踝泵运动学起来

25:21 三手烟比二手烟毒10倍？

27:57 自驾休息别关窗开空调，危险！

29:46 “热”闹，不热闹都有可能烫伤

34:42 春节宅家不洗脸不护肤，皮肤会怎么样？

38:40 老人保健品怎么选？震惊家族群的干货

44:15 预产期撞上春节，哪些事要提前做

47:06 节后3招调回睡眠生物钟

专家锦囊精选

饮食避雷：绿叶菜当餐吃完不隔夜，海鲜尽量现做现吃，剩菜密封冷藏不超过2天，反复加热必须热透。

急救技巧：烫伤别涂牙膏、白糖！遵循“冲、脱、泡、盖、送”五步处理，鱼刺卡喉勿吞饭，及时就医更安全。

健康防护：久坐每小时做踝泵运动，密闭空间拒绝抽烟，自驾休息勤开窗通风。

特殊人群：孕产妇忌酒精、高盐、熬夜，老人选保健品先看批准文号，慢病患者勿擅自停药。

本期嘉宾

*嘉宾从上往下为本期节目出场顺序

林毅（上海市第一人民医院，小红书@内分泌林毅博士）

赵玉洁（上海市第十人民医院，小红书@消化科赵玉洁）

张毅（上海市第十人民医院，小红书@心血管医生张毅）

朱坤（淄博市妇幼保健院，小红书@皮肤科朱坤）

王瑶（上海市第十人民医院，小红书@皮肤科王瑶医生）

张曼娜（上海市第十人民医院，小红书@内分泌张曼娜）

倪佳颖（上海新华医院，小红书@妇产科倪佳颖）

吴恒趋（上海交通大学附属仁济医院，小红书@修脑袋的吴恒趋医生）

更多专业科普

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