在长年刮风沙的北方闭塞村落——玉狗梁，一群穿着大花棉袄、平均年龄65岁的留守老人，用最“土”的肉身，练起最“潮”的瑜伽。这场与贫穷和衰老的抗争是如何发生的？

⏱️时间轴

00:47 “魔幻”的反差感：在偏远乡村练习瑜伽的老乡们

02:50 十多年前的玉狗梁村：闭塞与空心化

06:14 村支书的“灵光乍现”：让农村的大爷大妈练瑜伽，总共分几步？

14:12 全村瑜伽风潮的兴起和卢书记的秘密

19:08 瑜伽训练的“奇效”与实用主义的伟大胜利

24:17 时代记忆：群众健身体育的演变与迭代

29:11瑜伽是如何在中国流行起来的？

33:07 城乡健身语境的巨大隔阂：逃离与抗争

36:55 玉狗梁迎来时代大潮下的泼天流量

38:56 瑜伽老太太们如何接住流量的？

41:54 故事的转折点：猎奇的流量消失，玉狗梁陷入失速

54:15 一场失败的秀，还是伟大的尝试？老人们输了吗？

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男主播：以前出书，现在出摊。失业出版人，入行播客8年，人夫。

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