今天是2026年7月21日 星期二。

00:15 31省份上半年人均可支配收入公布。（ 第一财经 ）

01:28 贵州茅台市值重返1.6万亿。（界面图库）

02:22 2026世界人工智能大会闭幕，预计达成超200亿元意向采购金额。（澎湃新闻）

03:10 港交所回应“取消午休时段”（中新经纬）

各地资讯：

03:40 北京明确共享电动自行车16岁以下禁用，充电场所24小时监控。（新京报）

04:17 北京3300套专项保障房启动配租，覆盖近五届毕业生及青年人才。（央视新闻）

04:51 广西已启动灾后农房恢复重建，2027年春节前基本完成。（央视新闻）

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06:11 俄罗斯延长对中国公民的免签入境政策。（央视新闻）

06:25 英国新首相伯纳姆发表就职演讲。（CCTV国际时讯）

06:55 匈牙利总理：拟提名“国际象棋女皇”波尔加尔任总统。（新华社）

08:09 委内瑞拉强震遇难人数上升至5208人。（央视新闻）

08:32 法国官员称今年该国森林火灾过火面积已达4万公顷。（央视新闻）

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09:15 美加墨世界杯各单项奖获奖名单揭晓。（新华社、界面新闻）

10:54 阿根廷足协或遭处罚。（新华社）

11:48 谢贤离世。（每日经济新闻）

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12:36 世界杯结束后，你的心情还好吗

• 武汉一位30岁的资深球迷李先生，因为全身心投入本届世界杯，患上了“世界杯综合征”；

• 医生评估后诊断，李先生属于轻度适应障碍伴随焦虑情绪。长时间熬夜、情绪大起大落、吃饭作息全都混乱，会同步引发身体、心理双重不适；

• 熬夜会削弱大脑负责理性思考的前额叶，管控负面情绪的杏仁核却会变得格外敏感，人就极易冲动、易怒；

• 如果看完球赛后，连续两周情绪低落、对所有事情失去兴趣，还伴随心慌、胸闷、喘不上气等身体不适，严重干扰工作和生活，一定要提高警惕，及时找专业心理医生疏导。

• 世界杯彻底结束后，很多人会因为生活一下子少了重心，产生强烈空虚感，这是非常正常的情绪。

• 调节办法：晨跑，运动分泌的多巴胺、内啡肽能够有效缓解失落；多晒清晨的阳光，借助光照调整紊乱的生物钟；也可以把注意力慢慢转移到日常工作、休闲爱好上。

来源：极目新闻

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我们明天再会～