音Ep53.失眠音药×SIENA:屋檐下的失重与破壁

Ep53.失眠音药×SIENA:屋檐下的失重与破壁

在小宇宙播放
创作者写的节目说明

👩本期客座主播:SIENA

当失眠成为一座与世隔绝的“屋子”,我们要如何寻找冲破它的出口?

本期节目,我们特邀独立唱作人、也是你耳部瑜伽大师的SIENA担任「失眠音药」客座主播,她将带着上一张专辑《我想冲破这屋》的延伸概念,将近期慢闪音乐现场的实验和空间仪式感带来了节目中,我们跟随这张「屋檐下」歌单,听SIENA为我们聊聊那些关于焦虑、空间与自我和解、进化的深夜心事。

了解《我想冲破这屋》创作故事👉http://xhslink.com/o/5EPID6PG5St

直达现场👉http://xhslink.com/o/5QVTvBqcKx2

🎵Playlist

  1. Slowness - Ana Roxanne

  2. Touch in Mine (fingers) - Esperanza Spalding

  3. Go As a Dream - Caroline Polachek

  4. 我想冲破这屋 - SIENA

  5. We Should Move Somewhere Beautiful - Raveena, Arima Ederra

  6. Why Don’t You Come Close? - SIENA

  7. 吃了睡,睡了吃 - SIENA(未发行)

  8. Rockin’ Back Inside My Heart - Julee Cruise

  9. 无常 - 王菲

如果你想要跟节目,以及这个还值得玩一玩的世界🌎有更多沟通窗口,可添加微信MeRadio2024 或扫描公告内二维码进群。

💿关于《音乐进化论MusicEvolution》

一份“立足老歌,放眼世界”,从「个人」出发的“老派少女听歌指南”,大部分节目将以一些发行超过10年以上的歌为线索,展开聊聊这些好音乐如何进化而来,也试图建立起一些「音乐」与「目的地」以及更大世界之间的关联,期待你的持续收听与互动。

💿关于节目周边:哆嗦小狗©️

一只由勾勾独立设计开发的柴犬IP,现已涵盖实体商品、数字内容(如表情包、美术创意)与音乐作品,也是一家以播客为文化根基的柴犬音乐文创百货,每一次伸懒腰,都是疲惫生活里的小小胜利,希望小狗的治愈力,能陪伴更多人一起“风平浪静,柳暗花明”。

🛍️实体商品已上线:小红书@哆嗦小狗 、微信小店/公众号@哆嗦小狗(听友下单备注ID可解锁惊喜好礼~)


在小宇宙查看该单集文稿
AI 看点

本期看点

AI 从整集转写里归纳的,不是节目方的宣传语

最值得听的

她把「屋檐下」现场讲成一套可操作的方法:云线、纱、地毯和小房子,四十五分钟到一小时的临时庇护所。

别处听不到的

一位音乐人自述如何从拍 MV 开始决定学跳舞,并接触躯体疗法探索关节与情绪的对应关系。

最打动人的

演完第一场回家路上听 Julee Cruise,她说那首歌能把所有感伤放进摇篮里慢慢哄睡。

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

一位独立唱作人把自己失眠时听的十首歌摊开来讲:Ana Roxanne 的《Slowness》怎么让呼吸变慢,Esperanza Spalding 那张对应身体各部位的专辑怎么放松手指关节,还有她今年母亲节在上海一家书店里用透明云线和纱搭出的临时舞台——演完当天就拆,跟着去下一个城市。最后一首是王菲的《无常》。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充

独立唱作人 SIENA 做客「失眠音药」,以客座主播身份分享一份「屋檐下」失眠歌单,并讲述她今年母亲节在上海百新书局做的第一场慢闪音乐现场:用透明云线、纱和小房子在书店里搭出临时舞台,配合不插电新歌与被她称为「仪式」的舞蹈。歌单从 Ana Roxanne、Esperanza Spalding、Caroline Polachek、Raveena 一路到 Julee Cruise 与王菲《无常》,每首歌都对应一段具体的身体经验或失眠记忆。节目也谈到她接触躯体疗法后对情绪与关节关系的理解,以及「吃了睡,睡了吃」这种最朴素的自我照顾。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立

00:00

失眠的屋子与一位空间音乐设计师

主播用深夜情绪淹没的意象开场,引出 SIENA 上一张专辑《我想冲破这屋》的核心命题,并介绍她把生活空间与音乐融合的慢闪音乐现场。SIENA 说明自己把旅行与在床上写歌两个爱好结合,做出「屋檐下」这个衍生现场。

03:20

第一首:Ana Roxanne 与慢下来的仪式

SIENA 讲演出前按当天调性播放歌单的私人仪式,这次把它变成观众进场时听到的声音。她推荐 Ana Roxanne 的《Slowness》,并引用「缓慢的乐趣与记忆强度成正比」的说法,说明这首歌如何帮助呼吸变慢。

07:32

第二首:Esperanza Spalding 的耳部瑜伽

从去年爵士音乐节现场说起,SIENA 介绍《Twelve Little Spells》每首歌对应身体一个部位,听《Touch in Mine》时手指关节像被虫子挠痒,身体反过来接管脑袋。她邀请听众感受床单与枕头的触感。

11:17

舞蹈作为仪式:情绪藏在关节里

SIENA 自嘲把幼儿园水平的舞蹈带上台,但把它视为睡前仪式般的过渡。她接触躯体疗法,发现愤怒时腹部变紧、想逃跑时肩膀先缩,动作与音乐一样有一吸一呼。随后推荐 Caroline Polachek 的《Go As a Dream》作为热身曲。

13:30

用云线与纱在书店里搭一个梦境

她与艺术家佩珊讨论如何在书店里增添柔软,把 livehouse 与不插电演出的边界再融合。最终用一根透明云线绑在栅栏之间、垂下的纱和书店原有的地毯与小房子,做出一个介于现实与梦境之间的超现实舞台。

15:59

《我想冲破这屋》:失眠是沉重又漂浮

同名单曲写于失眠时,SIENA 形容那种想沉重又漂浮、所在屋子与想去屋子之间有距离的状态。现场版本用舞蹈探索漂浮与下沉,她说不渴求自由落体的失重,而是期待世界能把人接住。她解释「屋」指的是情绪小屋,傍晚和深夜最难冲破。

19:06

第三首:Raveena 与一个美丽的地方

演出预热歌单的最后一首是 Raveena 与 Arima Ederra 的《We Should Move Somewhere Beautiful》。SIENA 说想做家务时找释然感就听 Raveena,希望「屋檐下」是一个能让人暂时住进去、休息四十五分钟到一个小时的美丽地方。

21:07

《Why Don't You Come Close》:从 MV 到学跳舞

这首歌是每场演出的情绪高点,也让她通过拍 MV 认识重要合作者,意识到自己想做的现场是装置、行为艺术、仪式感与独角戏的混合,从而决定学跳舞。她强调这不是情歌,是写给感受先于现实的人的慰藉。

23:20

《吃了睡,睡了吃》:最接近现实的一首

她把头发染成绿色象征新生,因发质受损只漂了头顶,笑称可能变成绿毛龟。歌里说祖先把时间切成二十四小时,却没人告诉你等待和忘却时间也被允许。她提醒理想主义者:吃饭和睡觉是滋养神经系统最好的帮手。

25:25

第四首:Julee Cruise 与大卫·林奇的声音

演完第一场回家路上听的是 Julee Cruise 一九八八年的《Rocking Back Inside My Heart》。SIENA 介绍她与大卫·林奇在《蓝丝绒》《双峰》中的合作拓宽了流行音乐的边界,并说这首歌感伤却能把感伤放进摇篮里哄睡。

28:35

纱随时可拆:把记忆带去下一个城市

SIENA 提到主播对迷幻音乐的偏好并反问对方是否听过这首歌。她说梦境与现实之间隔着一层薄纱,所以「屋檐下」的纱随时可挂可拆,演完当天拆掉运往下一个城市,带着每场记忆继续旅行。

30:03

最后一首:王菲《无常》与二〇二六年的决心

她选王菲一九九六年专辑《浮躁》中的《无常》,喜欢那张专辑把情绪写进标题、包容地允许一切发生,以及九十年代摇滚与 dream pop 交织的期许。她在日记本上写下「不要过度提前担忧」,并以祝听众睡个好觉作结。

音乐进化论 MusicEvolution · 更多单集

看全部 62 期 →

音乐进化论 MusicEvolution

音Ep53.失眠音药×SIENA:屋檐下的失重与破壁

音乐进化论 MusicEvolution · 6 月 3 日 · 33 分钟

Ep53.失眠音药×SIENA:屋檐下的失重与破壁

在小宇宙播放
创作者写的节目说明

👩本期客座主播:SIENA

当失眠成为一座与世隔绝的“屋子”,我们要如何寻找冲破它的出口?

本期节目,我们特邀独立唱作人、也是你耳部瑜伽大师的SIENA担任「失眠音药」客座主播,她将带着上一张专辑《我想冲破这屋》的延伸概念,将近期慢闪音乐现场的实验和空间仪式感带来了节目中,我们跟随这张「屋檐下」歌单,听SIENA为我们聊聊那些关于焦虑、空间与自我和解、进化的深夜心事。

了解《我想冲破这屋》创作故事👉http://xhslink.com/o/5EPID6PG5St

直达现场👉http://xhslink.com/o/5QVTvBqcKx2

🎵Playlist

  1. Slowness - Ana Roxanne

  2. Touch in Mine (fingers) - Esperanza Spalding

  3. Go As a Dream - Caroline Polachek

  4. 我想冲破这屋 - SIENA

  5. We Should Move Somewhere Beautiful - Raveena, Arima Ederra

  6. Why Don’t You Come Close? - SIENA

  7. 吃了睡,睡了吃 - SIENA(未发行)

  8. Rockin’ Back Inside My Heart - Julee Cruise

  9. 无常 - 王菲

如果你想要跟节目,以及这个还值得玩一玩的世界🌎有更多沟通窗口,可添加微信MeRadio2024 或扫描公告内二维码进群。

💿关于《音乐进化论MusicEvolution》

一份“立足老歌,放眼世界”,从「个人」出发的“老派少女听歌指南”,大部分节目将以一些发行超过10年以上的歌为线索,展开聊聊这些好音乐如何进化而来,也试图建立起一些「音乐」与「目的地」以及更大世界之间的关联,期待你的持续收听与互动。

💿关于节目周边:哆嗦小狗©️

一只由勾勾独立设计开发的柴犬IP,现已涵盖实体商品、数字内容(如表情包、美术创意)与音乐作品,也是一家以播客为文化根基的柴犬音乐文创百货,每一次伸懒腰,都是疲惫生活里的小小胜利,希望小狗的治愈力,能陪伴更多人一起“风平浪静,柳暗花明”。

🛍️实体商品已上线:小红书@哆嗦小狗 、微信小店/公众号@哆嗦小狗(听友下单备注ID可解锁惊喜好礼~)


在小宇宙查看该单集文稿
AI 看点

本期看点

AI 从整集转写里归纳的,不是节目方的宣传语

最值得听的

她把「屋檐下」现场讲成一套可操作的方法:云线、纱、地毯和小房子,四十五分钟到一小时的临时庇护所。

别处听不到的

一位音乐人自述如何从拍 MV 开始决定学跳舞,并接触躯体疗法探索关节与情绪的对应关系。

最打动人的

演完第一场回家路上听 Julee Cruise,她说那首歌能把所有感伤放进摇篮里慢慢哄睡。

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

一位独立唱作人把自己失眠时听的十首歌摊开来讲:Ana Roxanne 的《Slowness》怎么让呼吸变慢,Esperanza Spalding 那张对应身体各部位的专辑怎么放松手指关节,还有她今年母亲节在上海一家书店里用透明云线和纱搭出的临时舞台——演完当天就拆,跟着去下一个城市。最后一首是王菲的《无常》。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充

独立唱作人 SIENA 做客「失眠音药」,以客座主播身份分享一份「屋檐下」失眠歌单,并讲述她今年母亲节在上海百新书局做的第一场慢闪音乐现场:用透明云线、纱和小房子在书店里搭出临时舞台,配合不插电新歌与被她称为「仪式」的舞蹈。歌单从 Ana Roxanne、Esperanza Spalding、Caroline Polachek、Raveena 一路到 Julee Cruise 与王菲《无常》,每首歌都对应一段具体的身体经验或失眠记忆。节目也谈到她接触躯体疗法后对情绪与关节关系的理解,以及「吃了睡,睡了吃」这种最朴素的自我照顾。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与创作者标的时间点各自独立

00:00

失眠的屋子与一位空间音乐设计师

03:20

第一首:Ana Roxanne 与慢下来的仪式

07:32

第二首:Esperanza Spalding 的耳部瑜伽

11:17

舞蹈作为仪式:情绪藏在关节里

13:30

用云线与纱在书店里搭一个梦境

15:59

《我想冲破这屋》:失眠是沉重又漂浮

19:06

第三首:Raveena 与一个美丽的地方

21:07

《Why Don't You Come Close》:从 MV 到学跳舞

23:20

《吃了睡,睡了吃》:最接近现实的一首

25:25

第四首:Julee Cruise 与大卫·林奇的声音

28:35

纱随时可拆:把记忆带去下一个城市

30:03

最后一首:王菲《无常》与二〇二六年的决心

本期提到的品牌与产品

节目里自然聊到的,不是广告

双峰Julee Cruise 的歌出现在第十四集
27:19正面
上海百新书局第一场慢闪音乐现场的举办地
01:41中性
音音乐进化论 MusicEvolution

音乐进化论 MusicEvolution

以音乐为线索的叙事型深度播客,串联音乐人访谈、作品解读与地域文化、家族记忆,偏人文向而非资讯向

已收录 62 期 · 最近更新 11 月 8 日

这一期适合谁

AI 对内容的推测

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合独立音乐听众

这一期偏哪一派

偏沪派节目由事前准备的歌单与嘉宾的现场创作方法论驱动,主播负责交代背景与界定话题范围,属编辑部式组织。

在哪里听

https://feed.xyzfm.space/epphmkt7xrjg复制

概要、章节、提及与推广标注由 AI 生成,可能有误;内容版权归创作者,声湃按创作者开放的 RSS 收录。了解收录与 RSS →

更多单集 全部 62 期 →