有嘟嘟嘟嘟嘟嘟平民探鼠不求果，欢迎您收听思考盒子本节目由喜马拉雅平台独家播出，这一期呢，咱们还是回答听友的问题啊。THE FIRST ONE S T P U TV说总是睡不着，生物钟混乱，咱们调整成早睡，早起三月八回又说多干活儿，跑步睡不着是吧？这个我觉得你可以先尝试一下，买个闹钟啊，到点儿的定响了，你就起来呗，起来之后了，出去跑一圈儿去坚持一个月，你看一看啊，或者说你你，你给我1万块钱。然后呢，你每天早上就早起打卡，记录上完事，一年成功之后呢，1万块钱退你啊，不成功率1万块钱不给你了，你试一试就是说你，你现在的什么生物钟混乱呐睡不着啊。整个这个状态呀，我觉得就是因为没有一个没有一个强大的目标，就没有动力，就是没有我为什么要这么去做，找不到一个理由，对吧？你总得给自己一个理由，然后说，你才能为之而奋斗。你现在完全没有动力，就是这么，你是觉得挺闹。