这一年，你有没有被焦虑追着跑？

有没有在不确定的压力之下，喘不过气，想停不敢停，想往前跑又没力气？

本期播客，我们带来了这一年拯救过我们的“抗焦虑书单”。也不是什么宏大的人生解法，就是几本真的让我们在焦虑中缓过来一点的书。

七本，不多，也不热门，希望能带给你一点点轻松和平静，也欢迎你在留言里分享今年带给你支持和力量的书。

祝大家新春快乐~ 

本期提到的书：

《故纸浮生》1-2，[日]儿岛青 著，藏喜 译，百花文艺出版社，2025-11

《地理学家喝掉了他的地球》， [俄] 阿列克谢·伊万诺夫 著，吴鞑靼 译，新行思 出品，北京联合出版公司，2025-7

《墓志铭图书馆》，[英]萨缪尔·法努斯 著，黄兰岚 译，企鹅兰登中国 出品，上海文艺出版社，2019-8

《天气预报：一部科学探险史》，[英]彼得•穆尔 著，张朋亮 译，新民说 出品，广西师范大学出版社， 2019-1

《谁来决定吃什么》，陈宇慧 著，有光 出品，广西师范大学出版社，2025-6

《花果树的动人传说》，[美] 查尔斯·M.斯金纳 / [比] 皮埃尔-约瑟夫 ·雷杜德 著/绘，卷石 译，时代文艺出版社，2024-12-1

《踏入荒野：给孩子的野外生存指南》，[英] 泰迪·基恩 编，韦萌 译，后浪/浪花朵朵 出品，海峡书局，2023-11

Timeline：

01:09 《故纸浮生》漫画永远是我的解药，买 3000 本书，一本不看也完全没问题

10:39《地理学家喝掉了他的地球》一个堪称全然失败的主人公，一次绝对微醺晕晕乎乎的阅读之旅

10:51《墓志铭图书馆》在死亡这个终极失控面前，所有其他的事都不重要了

31:00《谁来决定吃什么》好的书绝对不应该只聊半年，食物不只是食物本身，更是一种情感介质

44:08 《天气预报》天气预报系统是怎么建立的，达尔文乘坐的小猎犬号对此亦有贡献

57:55《花果树的动人传说》见过了太多丑陋，我要看一些美美的书来洗眼睛，以及毕达哥拉斯的故事，我也是没想到

01:03:30《踏入荒野》炫技的画风，实用的户外知识，惊心动魄的冒险之旅，一本在丛林小木屋中被发现、不知作者是谁的传奇之书

片头曲：The Beginning - flawed mangoes 

片尾曲：Kaleidoscope - Chappell Roan

封面图片：Still life with books ，by L. Block

主播：萌美 & 废废

剪辑：萌美

录制支持：读库

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