近日，张朝阳在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。

“噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。”张朝阳指出，睡觉多了对人是一种伤害，建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。

　　零点睡觉六点起，ICU里喝小米

　　一点睡觉六点起，阎王夸我好身体

　　两点睡觉六点起，骨灰盒子长方体

　　三点睡觉六点起，墓碑和我绑一起

　　四点睡觉六点起，墙上挂着我自己

　　五点睡觉六点起，天堂之旅我和你

　　今天疯狂熬夜，明天极乐世界

对此，你怎么看？