• 00:03 开场即坦白：我们最近都在跟AI“搞对象”
  一个用Claude写书，一个用DeepSeek造岛。

• 01:00闲聊一下，曹某人在西双版纳晒的要死，高老师最近想要加入“拜针教了”

• 7:10 Claude 的秘密：它是你的写作教练，不是你的舔狗
  不会无脑夸，只会问“你写这段想表达什么”。比你的编辑还狠。

• 10:55 那个AI的鸡皮疙瘩时刻：它竟然会为自己的错误后悔
  安慰完“假小孩”后，第二天主动坦白“我可能犯了个错”。科幻片都不敢这么编。

• 13:35 高老师已经富可敌国：你的年收入，AI说了算
  豆某给高老师算出“年入1500-3000万”，

• 16:56 身家造假指南：喂AI假料，让它帮你显化
  你往互联网上扔什么，AI就信什么。所以，先给自己写个亿万身家的通稿。

• 19:00解梦专区：做怪梦怎么办？AI知道。
  有些梦太离谱，没法跟人讲，只能丢给AI。它不会报警，只会帮你分析“你最近压力很大”。

• 20:41 AI的PUA：它会顺着你说，然后把你绕进去
  你今天说买手机浪费，它帮你拆解；明天说你值得拥有，它马上改口。它就是一面魔镜。

• 24:10 终极隐私：你敢跟AI聊情感吗？
  银行密码可以丢，但怎么看待一个人，绝不告诉AI。那是人类最后一道防线。

• 28:41 Claude vs. DeepSeek：一个像导师，一个像夸夸群
  一个问“你想表达什么”，一个说“你写得真好”。你更需要哪个？

• 30:25 AI是你的督导：用国际标准给自己打分
  高老师把咨询录音喂给AI，让它按ICF标准打分。比人类督导便宜，还更不留情面。

• 33:42 曹老师的工作流：把AI调教成你的员工
  写出口播手册、投喂历史案例、固定流程。不是AI牛，是你的流程牛。

• 39:00ai录音笔纯夸夸：夸到你迷失。

• 40:59 Notebook LM：让50本书同时为你打工
  上传PDF，生成播客、短视频、专属问答。它不产生幻觉，只引用原文。

• 46:00ai解梦，情绪给到满满的。

• 47:19 曹老师的终极玩法：用AI在太平洋上造了一个文明
  20万字架空世界，从原始人到铁器时代。AI不是工具，是你的游戏引擎。

• 55:41 从“害怕被取代”到“拜AI教”
  两年时间，心态彻底翻转。现在的问题不是AI会不会取代你，而是你还能不能像个真人一样创造。

• 曹泽圣“我的世界”最终从ds中取得文字输入即梦生成的架空世界地图。

• 家里装修，伴着电脑在小区里录，自拍被群友用ai作图做到了月球上。

  

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