哎呦我去！有人相约一起看海，我在凌晨熬夜发呆，今天我们就来聊聊我们身上那些罄竹难书的坏习惯～太阳不起我不睡的通宵熬夜、喝水尿尿抽烟的无限循环、山路十八弯的扭曲坐姿......你有哪些坏习惯，欢迎和我们一起分享讨论！

Show Notes：

00:44 你在深夜化全妆，我把手机刷冒烟——晚睡大军的熬夜百态

06:10 超有效的入睡法！这一次我真的要睡了

08:53 我摊牌了，我就是烂泥

12:25 感谢这个坏习惯，让我合法摸鱼——我在公司南水北调

13:56 你有多久没有吃过早饭了

15:01 拉屎就是我的人生节拍器（其实每天屎尿屁挂在嘴边才是最大的坏习惯吧）

20:31 一起来拉一场宁静的屎吧

22:06 嘴里咬点，手上抠点，怎么就一点都闲不下来呢？！

25:00 传下去，这英私下偷偷做m

26:10 好吧，其实我真的懒得洗澡护肤，防晒更是不可能了

32:17 这不是朋友，这是污言秽语综合征

36:41 怎么连吃饭也会嫌累啊

40:22 减肥圣体怎么也想走捷径？！（不建议模仿

44:35 求求了！集中一点注意力吧！！！

48:21 有点坏习惯，其实也挺好的～

主播：

这英：自媒体创作者，小红书@这英

Giovanni：公关、营销从业者，小红书@人间甜心乔瓦尼

BGM：

《ノレドのアイキャッチャー》菅野祐悟

《New Order》陈奕迅

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