战争、瘟疫、地震⋯⋯每一个灾祸的消息传来，都会让人忍不住颤栗担忧，但即便抛开大环境的压力挑战，人也都要面对各自不同的难处。你怕吗？你忧虑吗？

也许你会说：人活一世，谁没有怕过？面对未知的明天，谁没有忧虑过？也或许惧怕与焦虑早已成为生活的一种常态，在我们跟人相处的时候、做事的时候、聊天的时候、独处的时候⋯⋯有意或无意地就流露出来，当特意要聊此话题的时候，反倒说不出那无处不在的担忧害怕是什么，能够说出来的都是当下正在心心念念的人或事。

但我们实在都需要时常地检视下内心在焦虑什么？因何害怕？就像一棵树总有沐浴在阳光下摇曳生姿的时候，也总有被狂风暴雨侵袭狼狈不堪的时候，不停地被风吹、日晒、雨淋当然是不行的，再好的质地也会被持续消耗殆尽。同样地，令人焦虑与惧怕的事都随时会发生，关键是如何化解？如何避免让它成为常态？

你知道吗？有一种办法叫交托⋯⋯

可能你会一时的害怕，但不要一直的害怕；可能你会一时的焦虑，但不要让焦虑成为你生活的常态。