本期嘉宾 Anita，是一位潜水➕健身教练，也是一个正在用身体和热爱探索世界的女性。
👟 她从健身爱好者出发，经历了职场动荡、人生低谷，将兴趣变成职业，成为自由教练。她去过北京、深圳、泰国，最终落脚苏州，过上了“靠身体吃饭”的自由生活。

🏊本期你将听到：

• 她如何从自卑女孩蜕变为健身教练
• 自由教练 vs 驻场教练，有哪些不同？
• 美人鱼潜水到底是一种怎样的体验？
• 女性教练的真实处境
• 减脂需要配合什么样的饮食方式
• 如何挑选靠谱的教练
• 如何选择适合自己的运动方式

⏰本期运动指南：

01:24 驻场教练和自由教练有什么区别
02:39 最开始是如何成为一名教练的
09:25 美人鱼潜水的魅力
15:27 美人鱼潜水的等级
22:32 教练的一天通常是什么样的
29:16 适合减脂的饮食方式
35:09 自由教练/运动博主的收入构成
38:21 家人对自由职业的看法
48:37 如何挑选适合自己的教练
52:47 怎么找到适合自己的运动方式
57:19 回答上期嘉宾提问

🎙️关于主播

夏小夏：工作中的J人，生活里的P人，资深外企人转型，探索只工作不上班的生活方式，小红书不想上班教教主

💡关于节目

『见识有限，人生无限』—— 撕掉标签，活出不被定义的人生！

🎧 对话100种人生样本

👉 在这里，没有标准答案，只有真诚分享：

✅ 听TA的故事，找“你”的答案

✅ 治愈内耗，解锁人生隐藏副本

✅ 我们一起把日子过成自定义模式

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