创作者写的节目说明

这是一期适合边听边掏出手机查看和计算的节目，解决一个很多人关系但疑惑的问题——我退休到底能领多少钱？

这期节目是跟不太保险的串台节目，感谢不太保险主播德福的剪辑，我没做任何处理的上传了。为方便核对，以下附上文字版说明，如果你是开车或走路听，事后跟着下面的文字也可以完成测算。

退休金计算方式文字说明：

以下详细拆家了计算公式，以及完成公式所需要的数据查找和计算方式。我们尽量给出最方便的方式，比如支付宝进入社保信息模块。但不是所有地区的数据均可以清晰可查，一个终极秘籍——手机拨打社保所在地12333，记得加当地区号~

第一层：社保养老金计算公式

公式1：

月养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金 + 过渡性养老金

（80后、90后大部分人没有过渡性养老金）

公式2：

基础养老金=退休地计发基数×(1+本人平均缴费指数)/2×缴费年限×1%

公式3：

个人账户养老金=个人账户累积额/计发月数

第二层：基础养老金的影响因素

一个基数（计发基数），一个指数（缴费指数），一个年限（缴费年限）

以下分别说明以上三个数据如何查询和计算

1、基数怎么查？各地人设局官网，以北京为例

北京市人社局官网 https://rsj.beijing.gov.cn/

以北京2025年公布的基数页面为例

https://rsj.beijing.gov.cn/xxgk/2024zcwj/202511/t20251107_4265291.html

2、缴费指数怎么查看和计算？

支付宝-搜社保-电子社保卡-个人社保参保证明查询，该文件可以查询自己的社保是从哪个时间开始交的，哪个单位给你交的，缴费基数是多少。

缴费基数/当年社保所在地社平工资，即当年缴费指数

以下以某个具体缴费数据为例展示年份缴费指数的计算过程

第三层：个人账户养老金如何计算

个人账户养老金=个人账户累积额/计发月数

个人账户累计额如何查看？

支付宝-搜社保-电子社保卡-个人社保权益单查询，权益单中下图内容

计发月数，政策统一规定加下图

政策原文可以查询到更多退休年龄的计发月数：

https://www.gov.cn/gongbao/content/2006/content_169950.htm?f_link_type=f_linkinlinenote&flow_extra=eyJkb2NfaWQiOiJkNTA4OWUxNzM3ZDlhNmExLTJkMTU2MTBmNDFiYTRmZmYiLCJpbmxpbmVfZGlzcGxheV9wb3NpdGlvbiI6MCwiZG9jX3Bvc2l0aW9uIjowfQ%3D%3D

不是所有地区的数据均可以清晰可查，如果根据上述指引你没有办法查看到你的社保所在地基础数据或者你自己的个人缴费数据，一个万用方法，手机拨打社保所在地12333，记得加当地区号~

三位主播介绍

味精（微信：weijing545788）【播客：不止养老】
用审计的态度做保险/前安永咨询/滴滴审计/无敌热爱养老规划/公众号【味精说话weijingtalks】

德福【团队招募中…】（微信：nemo611)

保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽

汤圆【努力接单ing…】（微信：tangyuanyuan）

保险从业者/悉尼大学硕士/公众号【汤圆圆的土豆世界】/爱这个美丽的世界！

节目时间轴

– 国家法定退休的两个必要门槛：退休年龄与缴费年限

– 手把手教学：如何通过支付宝查询个人社保权益与参保证明

– 什么是过渡性养老金？哪些特定人群符合领取资格

– 硬核拆解基础养老金：计发基数的各省差异与个人缴费指数

– 实际案例测算：如果未来一直按照最低基数交社保，退休能拿多少钱？

– 理解社保“广覆盖、大平均”的调节机制与养老金替代率

– 个人账户养老金计算：个人缴费绝对值与每年记账利率的变化

– 什么是计发月数？为什么说晚退休或活得越久越能多拿？

– 模拟大厂员工与自由职业者在不同收入场景下的退休金落差

– 异地社保答疑：在不同城市工作过，我们该如何选择退休归属地？

– 出国移民或中途放弃社保，之前个人交进去的钱还能退吗？

– 医保与社保的捆绑关系，以及享受终身职工医保的最低缴费年限

– 什么是针对失业与灵活就业群体的“4050政策”补贴？

– 跨省交社保的注意事项与退休前的社保转移归集流程

– 为什么不能等到临退休才对账？两个真实退休案例的金额反差

– 企业管理政策科普：职工“内退”与法定退休的核心区别

– 管理岗还是非管理岗？决定女性50岁还是55岁退休的秘密

– 魏老师的个人养老规划：从买给孩子的4.025%保单聊到个人配置

– 目标导向倒推法：根据未来的高端医疗与生活开销测算养老缺口

– 笃定感的来源：为什么强制储蓄的年金险能对抗人性的不理性支出

– 退休补充现金流的方式：股票、基金、房产等理财工具的利弊分析

– 养老规划的三大错配风险：无法预测的寿命与过于乐观的身体状态

– 思维转换：如何为自己构建一份有保证、与生命等长的持续被动现金流

– 尾声：年轻人越早开始规划养老，未来就越毫无压力

说明里标出的时间点，点一下跳过去

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

这期节目请来一位用审计态度做保险的经纪人，手把手教你算社保退休金。她不仅拆解了基础养老金和个人账户养老金的计算公式，还现场演示如何用支付宝查询自己的缴费记录，并分享了自己测算出的数字——五十五岁退休每月能领七千三。更难得的是，她用自己的真实案例说明：收入越高，社保替代率越低，高收入者必须提前规划商业养老金。听完你也能立刻算出自己退休能领多少钱，以及还差多少。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

本期节目由“不止养老”主播味精做客“不太保险”，手把手教听众计算社保退休金。内容涵盖退休条件、基础养老金与个人账户养老金的计算公式、关键变量（计发基数、缴费指数、缴费年限、计发月数）、替代率差异、退休地选择、常见问题（移民、补缴、内退等），并分享了味精个人的社保测算结果与商业养老金配置逻辑。节目强调社保是基础保障，高收入者需通过商业养老金补充，以实现退休后稳定的被动现金流。

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