游戏。不务正业？浪费时间？NONO！实际上，游戏的力量远超你的想象。本期节目，我们会深入探讨怎么利用游戏化思维改善生活、学习、工作，乃至人生各个方面！从克服拖延症到提升工作效率，从促进健康习惯到锻炼决策能力，从激励学习热情到提高心理韧性，这些用游戏促进成长的方法背后都有着扎实的科学研究支持，助你轻松开挂～

本期主角书目：《游戏改变世界》《游戏改变人生》《游戏改变未来》
作者：【美】简·麦格尼格尔，全世界第一个因研究游戏积极力量而获得博士学位的人，著名未来学家、畅销书作家，广受欢迎的TED演讲嘉宾。

【本期有彩蛋】章鱼讲述了自己自由职业期间的辛酸往事，状态低谷是怎么自救的；斜杠青年哈希透露了自己的另一个隐藏副业。

主播哈希：每年翻书上百本的ESTJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。
微博：@一颗哈希；
小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希

本期嘉宾：
陈章鱼：百万粉丝读书博主，资深游戏玩家，「一本不正经」播客主播。曾借助游戏化思维成功走出状态低谷，如今还在持续用它提升效率。

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这里是「不束高阁｜talk」，跟有趣的人聊有趣的书。如果你觉得这一期有启发，欢迎在评论区里打一个678，给我们小小鼓励～

另有「不束高阁」为哈希单口讲书播客，搭配使用效果更佳。

本期时间轴：
02:53 作者的有趣经历：全世界第一个因研究游戏积极力量而获得博士学位的人，用自己设计的系列游戏走出抑郁和脑损伤，在组织的大型社会模拟游戏中模拟到了10年后的新冠疫情，有一个在斯坦福大学做教授研究自控力的双胞胎姐姐…
14:08 游戏为什么让人觉得好玩？来探寻让一件事变有趣的底层逻辑！
48:36 如何增强代入感和好奇心？设置挑战，秘密身份，角色感，使命感……
01:12:49 如何持续保持动力和兴趣？挑战分解，积分系统，激励机制，收集能量块，华丽制胜……一些辅助APP推荐。
01:45:12 如何不惧失败？对抗“坏家伙”，招募盟友，重新定义失败……
01:56:37 如何将生活转变为一场无限的游戏？

本期延展涉及到的「不束高阁」讲书单集：
《微习惯》
《幸福生产力》

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