本期主播：

主持人 @单口喜剧璎宁

佛系姐姐 @单口喜剧演员小五

爽快姐姐Amy @霍根布鲁斯老爷

女性之友 @蛋蛋爱做无用功

看了《乘风破浪的姐姐》后，几位主播攒了一肚子想说的，关于年龄，关于性别，还有自己当前的心态……30岁对女性来说，到底象征着什么呢？

00:05:45 节目里最爱的姐姐

00:18:50 让人感动的片段

00:23:30 女性怎么平衡事业和家庭

00:31:30 最想和哪位姐姐做朋友

00:47:30  30岁心态的改变

加听众群与主播谈天说地，添加v信号：yiyanbuhe2019

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音乐：

Feel So Good-Model Citizen

Hard out Here-Jon Mero

制作：吕东

剪辑：万冰冰

封面：奕然