开场：不婚不育与三十而立的焦虑

节目以一段关于女性主义与三十而立的对话片段开场，gaga说"我宁可痛苦，不要盲目"，杜杜回应"我觉得我也是这样"，为整期定下基调。

新栏目与《始于极限》介绍

gaga介绍新栏目"随便聊聊"，邀请老板杜杜一起聊《始于极限》。杜杜介绍上野千鹤子与铃木凉美的背景，以及这本书作为通信集探讨的十个主题。

你是什么样的女性：雌雄同体与女性主义者标签

gaga说自己"雌雄同体"，杜杜说自己珍惜自我。两人讨论女性主义者标签带来的限制，gaga因网络女权流派纷争而拒绝标签，杜杜则坚定自称女性主义者。

三十而立：喜欢现在的自己吗

两人从年龄聊起，杜杜说喜欢三十二岁的自己但有不喜欢的部分，gaga问三十而立的意义。杜杜认为而立是知道自己是谁、更加独立，gaga则觉得要求太低。

三十而成功：社会塑造的渴求

gaga承认自己把三十而立理解为要有成就，杜杜指出这是社会塑造的优绩主义。两人讨论结果与过程、光环与痛苦，杜杜说"大家看到果没看到因"。

天职、职业与工作

两人讨论上野千鹤子对天职、职业、工作的区分。杜杜说天职范围是输出和影响别人，gaga则对天职毫无概念。杜杜用母亲做文物修复的例子说明不必人人追求三者合一。

职场女性：大龄已婚未育的恐惧

话题转向职场歧视。gaga害怕五年后成为被挑剔的"大龄已婚未育高危群体"，因此要在三十岁前成功。杜杜说因婚育挑剔人的公司不值得去，并指出这是社会时钟在起作用。

社会时钟与结构性恐惧

杜杜指出gaga表面上摆脱了结婚生子的时钟，但心里的时钟从未停止。两人讨论这种恐惧是社会制造出来的共同想象，杜杜说自己接受降薪一半、回老家生活，心理健康更重要。

公平感、性别与重生选择

gaga说自己在意公平感，因此让自己拥有男性气质。两人讨论是否想成为男性，gaga说现在会选做男生因为更轻松，杜杜则坚决不想，因为男性也被规训成她讨厌的样子。

自信的来源与卷的含义

两人聊自信如何建立：gaga来自女校经历与外在成就，杜杜来自书本、尊敬的人与团队信任。最后讨论"卷"可以有很多含义，杜杜形容gaga像紫菜卷寿司，把自己捏得太紧。

结尾：推荐《始于极限》

gaga总结本期聊了很多关于女性的内容但仍意犹未尽，强烈建议听众阅读《始于极限》，并预告视频版本与下期再见。