各位，生活、工作、身体、心情，四维安好

前阵子，碳水脸在某平台上开始风起云涌，把脸浮肿，状态差，归因于吃碳水，并且开始作为人身歧视和攻击的武器，让许多朋友瞬间陷入焦虑

刨除这些之后，大家对健康饮食实际上越来越重视，碳水不是原罪，油炸甚至不是原罪，那么这些可以怎么吃呢？今天找大厨一起来说，厨师眼中，怎么吃，虽然每个人不一样，我们都需要找到自己最合适的方法，有的弟兄减肥吃馒头，有的吃牛肉汉堡，我则是适当运动加少吃，晚上8点以后一口不吃，但不忌口，您一定会找到自己的方法，但我相信大家要的不是瘦，而是健康

破除焦虑，不让网络绑架我们，从现在开始