开场：俄乌战争背景与嘉宾介绍

节目开场，主持人介绍俄乌战争背景，引出本期主题，并介绍嘉宾Alex、苑婷、谢先生等。

Alex的家人与战争中的牵挂

Alex讲述战争爆发后与家人的联系，家人躲在基辅家中，听到爆炸声，他每天多次通话确认安全。

中治国际在乌克兰的紧急应对

苑婷介绍公司在乌克兰的业务和员工情况，包括被征召的员工、躲在地下室的家人，以及中国员工的处境。

对乌克兰的普遍印象与谢先生的旅行经历

主持人分享对乌克兰的初步印象，引出摄影师谢先生2018年的旅行经历，包括被关小黑屋等细节。

谢先生眼中的乌克兰：切尔诺贝利与民间情绪

谢先生详细描述切尔诺贝利、普里皮亚季的见闻，以及乌克兰民间强烈的反俄情绪，如普京头像卫生纸等。

乌克兰的旅游吸引力与打猎文化

讨论乌克兰的旅游吸引力，包括打猎文化、持枪传统，以及谢先生对乌克兰经济落后的观察。

Alex的成长故事与家庭背景

Alex讲述自己在基辅的童年、去俄罗斯上大学的经历，以及父母俄乌结合的爱情故事。

基辅的城市风貌与乌克兰美食

Alex介绍基辅的景点、第聂伯河、古老建筑，以及乌克兰的传统美食如红菜汤和大饺子。

Alex来中国的经历与在天津的生活

Alex讲述自己随机选择天津学习中文，从最初的焦虑到逐渐适应，并因女友和工作留在中国。

乌克兰人在中国的就业与收入对比

苑婷介绍乌克兰人在中国的职业类型和收入水平，对比乌克兰国内的低收入，说明来中国工作的吸引力。

乌克兰的文化生活与Alex的爱好

讨论乌克兰人对艺术演出的热爱，Alex分享自己的爱好如拍照、健身、旅行，以及穿着的欧洲歌唱比赛T恤。

战争反思与和平祈愿

主持人讨论战争与和平，回顾北京冬奥会上的温情瞬间，对比当下的冲突，最后以对和平的祈盼和祝福结束。