2022年9月底，我（Yang）去云南红河彝族哈尼族自治州的元阳梯田旅行，在全福庄偶遇卢世代，他是一名哈尼族青年，在外闯荡一番后，选择回乡创业。我很想了解哈尼族的日常生活，世代也很愿意分享和推介自己的家乡，我们在10月底录制了这期节目，哈尼族有自己的语言和文字么?传统的“蘑菇房”居住感受如何？他们的婚恋有传说中的浪漫仪式吗？重要的节日怎么过？当地美食有哪些？举世闻名的梯田要怎么耕作？哪个步骤最累……让我们去了解一些哈尼人的生活日常。最后，如果您对全福庄、对哈尼族人以及世代经营的农产品有兴趣，不妨直接联系他（微信：lsd071297）。

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|故事节点|

00:57  偶遇卢世代

05:01  全福庄在哪里？  

08:14  哈尼人的名字、文字和语言

16:28  爷爷是个大“祭司“

20:45  "我退学时还是三好学生"

25:19  搬砖、后厨和回乡创业

36:05  “蘑菇房”是怎样建成的？

39:18  民族服饰和自由恋爱

45:25  长街宴、彩蛋和荡秋千

50:08  村庄鬼怪和通灵的女士

56:16  木刻分水、养田和插秧

64:34  鸡鸭、梯田鱼和立体养殖

69:28  种田可以养家么？

73:13  红米、腊肉、蘸水和哈尼食物

|壮游者|

卢世代:元阳全福庄人，哈尼族，回乡创业者，现经营“元阳哈尼梯田世代农产品经营部”。

|主播|
Yang:在全福庄的梯田里徒步数公里的一名男子。